lunes, 11 de junio de 2012

Fotos del XX Triatlón Califas de Hierro de menores

        Aquí tenéis todas las fotos que hemos podido recopilar del XX Triatlón Califas de Hierro de menores. 

        Esperamos que os gusten. Para descargaros las fotos en tamaño 2048x1536 debéis pulsar sobre el álbum y cuando os aparezcan las fotos en Google+ pulsar sobre el enlace "opciones" que hay debajo de la foto a descargar.


martes, 20 de marzo de 2012

Crónica del IX Duatlón de La Victoria

El pasado día 17 de marzo se celebró el IX Duatlón de La Victoria al que asistimos 8 califas como competidores y dos como jueces.

Tuvimos una temperatura muy buena que nos refrescó algo más que el año pasado, en el cual la calor fue agobiante. Fuimos de la partida Antonio Navajas, Julio Martínez, Juan Carlos Bonillo, Francisco J. Blanco, Rafa Sojo, Raúl Fernández, José Manuel Mesones y yo.


Tras la foto oficial y un rato de espera bajo el arco de meta, se dio la salida y cada uno intentó poner el ritmo que más le convenía.

Antonio Navajas lo bordó, haciendo un tiempazo en todos los sectores y entrando en el puesto 19.

Julio también hizo muy buena carrera a pie, aunque cedió en la bici ya que por varios segundos no pudo coger un buen grupo. Finalmente entró el 29.

Juan Carlos hizo también una carrera muy buena, aunque él cree que podría haber corrido a pie algo más, sobre todo en el primer sector. Aún así prácticamente hizo todo el sector de bici tirando él solo y entró en la posición 32.

Servidor fue el siguiente califa en entrar, en la posición 55 y tras haber ido de menos a más por temor a problemas musculares.

Francisco Blanco entró en el puesto 76, haciendo una carrera a pie buena y una bici algo peor por no haber podido entrenar esta disciplina.

Rafa Sojo entró en el puesto 90 tras una buena carrera en los dos primeros sectores y pinchando un poco en la última carrera a pie.

Raúl Fernández hizo una buena primera carrera a pie y tras la bici desfalleció un poco pero consiguió entrar en el puesto 126.

La nota triste de la jornada fue el abandono de José Manuel Mesones en la última carrera a pie. No sé el motivo pero si es por lesión espero que no sea grave.

Para finalizar solo decir que fuimos terceros por equipos gracias a las marcas de Antonio, Julio y Juan Carlos, aunque la falta de costumbre hizo que nos fuéramos y no recogiéramos el trofeo, así que nada, las fotos en el pódium tendrán que esperar.

Las clasificaciones AQUÍ

Aquí podéis ver una galería con las fotos de la carrera que me han enviado Julio y Rafa Sojo. Si me llegan más también las subiré.




domingo, 4 de marzo de 2012

Crónica de la XIV Carrera urbana de Zoco a Zoco


El pasado martes 28 de febrero, día de Andalucía  se disputó la XIV Carrera urbana de Zoco a Zoco, primera prueba puntuable del ranking del circuito popular de Córdoba.

Hasta allí se desplazaron Julio y Rafa Sojo, compañeros del club que están compitiendo ambos en el Circuito en las categorías de senior A y veterano A respectivamente.

Julio, después de la maratón de sevilla, hizo una gran carrera llegando el 19º de la general y el 8º de su categoría parando el crono en 20.36 en recorrer los 6000 metros.

Por su parte Rafa Sojo llegó el 89 de la general y 17º de su categoría con un tiempo de 23.57.

Las clasificaciones podéis verlas aquí


miércoles, 29 de febrero de 2012

Crónica del 27 Trofeo Rector de Campo a través.

Este sábado también tuvimos representación en el 27 Trofeo Rector de Campo a través. Nuestro compañero Julio tuvo una muy buena actuación, finalizando segundo de la general.

En el siguiente enlace podéis leer una crónica de la propia UCO.

Aquí podéis ver una galería de imágenes de dicha carrera:
https://picasaweb.google.com/107686953129823794501/XXVIITrofeoRectorCampoATraves#5714505153978020018

Crónica del XI Duatlón Ciudad de Marbella

 El pasado domingo 26 de febrero se disputó el XI Duatlón Ciudad de Marbella, en el cual tuvimos a un califa representándonos: Rafa Sojo. A continuación pongo su crónica de la carrera. Enhorabuena por el resultado y a seguir dándole duro a los entrenos.
El domingo 26 se disputó la undécima edición de duatlón ciudad de Marbella, que se disputa en el paseo marítimo de San Pedro y pertenece al circuito malagueño.
La prueba la Ganó Miguel Ángel Hidalgo del a.d Sevilla y la malagueña Beatriz Tome.

A las 10 de la mañana con 18 grados,una temperatura genial, se dio la salida a la prueba.

Salí lento en el 5000 m. ,ya que hace dos semanas corrí la media maratón de puente genil y las piernas no daban para más, hice 21.02 y tras una transición rápida, cogí mi nueva bici e hicimos un grupo de 10 corredores ,pero todo el mundo se escondía y decidí ponerme en cola del pelotón. Dimos 5 vueltas a un circuito aburrido.

 Tras soltar la bici en 55.19 recordé las malas sensaciones del ultimo sector, tenia como objetivo bajar de 1h 08 que hice en el 2010 y estaba en tiempo de bajarlo, pero me lleve la sorpresa de que alargaron el recorrido y tenia mas de 2500 m.
Al final termine en 1h 10´10´´ en el 87 de la general.

Este año ha habido menos nivel que otros años y apenas corredores de Córdoba ,al terminar la prueba nos dieron solamente una camiseta técnica amarilla fosforescente y un vaso de aquarius libre,eso sera para guardar la linea, lo bueno fue que el cronometraje fue por parte de Gescon-chip."


martes, 21 de febrero de 2012

XXVIII MARATÓN DE SEVILLA 2012 – CALIFAS DE HIERRO


Allá por 2010, en mi año de estancia Erasmus en Marsella, se me ocurrió hacer mi primera Maratón (Abril 2010) sin entrenar, adquiriendo el material el día de antes (zapatillas, mallas, etc) y por un día abandonando mi tan apreciado Royal-o-fish de Macdonals, en favor de algo de pasta.

No fue muy mal, pero si a lo anterior sumamos la falta de experiencia, te das cuenta de que una carrera así es una señora prueba. El crono me decía que iba para ¡3h15!, pero nada más lejos de la realidad, sobre el famoso km 30 que es donde empieza la carrera de verdad, hice amistad con los calambres y en adelante hasta el final fue un no poder y tampoco querer. Alternando el trote con el paseo llegué a meta en 3h37 pero súper feliz y subiendo un peldaño en mi ránking de locuras jejeje.

En enero de 2012, y con un cierto volumen de kilómetros a mis espaldas, comienzo la preparación para mi segunda serie de 42195 metros, la Maratón Sevillana (19 de Febrero). Muchas horas son las que he pasado con mi compañero de fatigas, un perrito bodeguero español llamado “Pichurri”, con frío “polar” para afrontar la prueba lo mejor posible.

Siendo cauto, con bajar de tres horas “me daría con un canto en los dientes”, así que mi tranquilidad era absoluta. Un plus de motivación recibí la noticia de que otro Califa de Hierro lucharía contra el crono, nuestro compañero Rafael Moreno, todo un triatleta con años de experiencia y que va a dar el salto a IRONMAN, también contamos con la estimable ayuda de José María Merchán.

Ellos tenían pensado rodar a 4 min/km, una idea que me atrajo y para nada descabellada, pero sí difícil… así que me animé con ellos. Luego los kilómetros les darían y me quitarían la razón.



Con algunas dificultades, como la mala noche que pasó Rafa, con algunos síntomas presentes de su anterior resfriado, iniciamos la prueba. Consiguiendo el ritmo buscado a partir del km 1, empezando a rodar a 3:55min/km con facilidad. Conforme iban pasando los kilómetros, con buena hidratación y alimentación, superamos la media maratón en 1h23, con Rafael y José María muy cómodos, como grandes atletas que son.


Sobre el km 30 me descolgué. En cuestión pocos minutos pasé de no tener dolores a tener que reducir el ritmo a 4;10 porque se me empezaron a cargar los gemelos-sóleos, mi talón de Aquiles y nunca mejor dicho (el dichoso gimnasio que descuidamos). Y en el 35 ya bajé casi a 5 min/km porque el dolor iba in crescendo y como ví que cumpliría el 2º objetivo < 3 horas, intenté sufrir lo justo para no tener que pararme a andar. Iba muy bien de pulmones y no tuve casi nada de calambres, bueno sí, en meta por cometer la tontería de esprintar, jeje. Como nota positiva, el Risitas estaba animando sobre el km 10 y decía que después tendríamos macarrones con tomate, ¡pero serían para él porque yo no los ví!! Jejeje

Chapeau a Rafael y José María por la carrera que realizaron y ánimos a nuestro futuro IRONMAN!

Así que, ¡esto es todo amigos! ¡Seguiremos dando guerra Califas!

viernes, 17 de febrero de 2012

Previa a la XVIII Maratón de Sevilla

Este fin de semana se celebra la XVIII edición de la maratón de Sevilla y en ella vamos a tener representantes: Rafa Moreno y Julio Martínez.

Los dos van a intentar bajar de 2h50m. Rafa está en plena preparación para su reto en el Ironman de Zurich, mientras que Julio tiene clavada la espinita de su primera maratón que hizo hacer varios años en Marsella.

Esperamos que tengáis mucha suerte y que las fuerzas acompañen.

Califas en el I Cross Ulía de Montemayor

El pasado fin de semana, nuestro compañero Julio participó en el Cross Ulía de Montemayor.
El resultado fue muy bueno ya que terminó quinto en la general a pocos segundos del cuarto puesto.
El día vino marcado por las bajas temperaturas y por la dureza del circuito.

Desde aquí le damos la enhorabuena por su buen resultado.

Podéis ver las clasificaciones AQUÍ

miércoles, 8 de febrero de 2012

Abiertos los plazos para inscribirse a los duatlontes de Marbella y La Victoria.

Me comunica Rafa Sojo que ya nos podemos inscribir en los duatlones de Marbella y de La Victoria. Este año la cosa puede estar chunga para pillar plaza si lo dejamos para última hora, así que no lo dejéis para el último día. Aquí información de las dos pruebas:

XI Duatlón Ciudad de Marbella (26/2/2012)



IX Duatlón de La Victoria (17/3/2012)